ja robię codziennie tak: 100g zmielonych płatków owsianych, 3 jaja, trochę mleka żeby konsystencja była taka lekko lejąca. Płatki mam zawsze zmielone wcześniej żeby było szybciej, mam taką wprawę że przyrządzenie zajmuje mi około 10 min. No właśnie jak z tymi płatkami owsianymi do placków: ugotowane czy "surowe"? w dziale kuchnia jest tego pełno [...]
[...] we wszystkich produktach żywnościowych (zarówno zwierzęcych jak i roślinnych), jednak za najbogatsze ich źródła uważane są: wątroba, warzywa liściaste, kiełki zbóż, drożdże, jaja. Nieznaczne ilości produkowane są także w organizmie człowieka przez bakterie jelitowe. Foliany są wrażliwe na działanie światła, wysokich temperatur a także zbyt [...]
[...] wiązanie w łańcuchu węglowym umieszczone jest przy trzecim od końca atomie węgla. Występuje w produktach żywnościowych takich jak np. orzeszki ziemne, tłuste mięsa i jaja i innych. Jest prekursorem ważnych biologicznie związków takich jak eikozanoidy, w tym prostaglandyny (hormony tkankowe). Co ciekawe kilka badań z udziałem sportowców [...]
[...] w żywności głownie pochodzenia roślinnego (naturalny barwnik roślinny), jest obecna np. w: skórkach jabłek, pomarańczy, papai, ale również dobrym jej źródłem jest żółtko jaja kurzego, czy masło. W organizmie ludzkim może pełnić rolę prowitaminy A, wykazuje potencjał antyoksydacyjny, a niektóre źródła wskazują że może zmniejszać ryzyko [...]
wątpię, żeby Fury przestraszył się Wacha. Kto jak kto, ale ten typ ma jaja i nie szuka wcale łatwych walk. Gdy by była sposobność to pewnie doszło by do tej walki - z tym, że stawiał bym na Wacha przed czasem. Ale przyznam szczerze, że kibicuje Furemu tak na co dzień. Może umiejętności jeszcze nie te, ale serducho do walki nie przeciętne ma. [...]
[...] chce zrzucić jak najwięcej tłuszczu i potem popracować nad mięśniami. Konkretnych celów na razie nie mam. DIETA Obecnie wygląda to tak: I posiłek 840 kcal (09:00): - 4 jaja kurze całe 300 kcal (28b + 22 tł + 1 ww) - 55g Migdały 330 kcal (11b + 28 tł + 4 ww) - 60g pieczywo chrupkie WASA 200kcal (7b + 4 tł + 36 ww) - WARZYWA [...]
[...] najszybciej chudniesz : raczej równomiernie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia, staram się 3xtydzień Co lubisz jeść na śniadanie: owsiane, jaja, razowiec, twaróg, owoce, warzywa Co lubisz jeść na obiad : mięso, strączkowe, jaja,warzywa Co jako przekąskę : orzechy, marchewka, jakieś inne warzywo do pochrupania [...]
Co? Z Kongo? Jaja se robisz? Przegrał z JDS i od razu Kongo. WTF? A może z Rothwellem jeszcze raz? Z Mirem, albo z Carwinem. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-11-13 06:27:47
ja jestem, ale jaja trzeźwy jak szpak ;-) taka dziewczyne poznalem przez neta :-D gadamy gadamy i ona ze jej sie nudzi, to ja do niej zeby do mnie przyjechala to cos porobimy :-) a ona ze niema czym zebym ja przyjechal (MYSLALA ZE NIE PRZYJADE) a ja noł problem i pojechalem haha ha hahhaah haa, a sie zdziwila jak zadzwonilem ze juz jestem w drodze [...]
Ale jaja, mam na dzisiaj 1000 kcal. Muszę dojeść. No babki powiem Wam, że pasztet warzywny to jest coś. Zje się blachę wielkości chleba i z bani (a DWIE blachy mają: 6 jajek, szklankę owsianych i warzywa...). Cóż idę do kuchni pichcić w opiekaczu do tostów gofry owsiane :) Boże kiedy ja zacznę żreć inne węglowodany... Zmieniony przez - Majli w [...]
[...] w szkole i nie masz wyboru to może zostać te pieczywo - dodaj jakieś białko np. z twarogu czy serka wiejskiego +warzywa+oliwa 3. ----- 4.ryż basamati/makaron durum/kasze + jaja/kurczak + warzywa 5. ryż basamati/makaron durum + kurczak 6.owoc np. banan+ ryż basamati+białka jaj (tutaj dobrym wyjściem byłby kurczak ale jak nie dasz rady to jajka [...]
[...] będzie ok za kilka lat, jeszcze sporo ciężarów muszę przewalić :-) ***** 12.11.2011 Sobota jak sobota, trening, u Maślanki i tak zleciało. Szama 1) Omlet: płatki ryżowe, jaja, banan + jogurt bałkański na polewę. Trening 2) Izolat z glutaminą, po 20 minutach ryż z jabłkami. 3) Udka z kurczaka pieczone, surówka. 4) Kasza jaglana z jabłkami i [...]
[...] kwestii faszerowania jest oczywiście pełna dowolność, mogą to być np. same warzywa odpowiednio przygotowane. Do rzeczy. - podudzia 12 dorodnych sztuk - ryż 200g, basmati - 2 jaja - przyprawy (ja użyłem to co akurat miałem curry, papryka słodka, czosnek, pieprz i sól) Ryż gotujemy na sypko, nie rozgotowujemy. Studzimy, przyprawiamy, dodajemy jaja [...]